每天吃八百卡路里有助健康（每天吃八百卡路里） 1、网页信息 视频图片 知道文库 贴吧 购买地图 更多搜索答案 我要提问 百度知道提示信息 知道宝贝找不到问题_！该问题可能已过期。

2、如果想减肥，一般情况下每天摄入2000卡路里即可。对于女性来说，可以控制在1800大卡左右。在进行减肥时，一定要注意不要过度节食，如果每天摄入的热量低于800大卡，长此以往会造成营养不良，甚至危及*生命。

3、本页面上的食物热量非常齐全！你可以根据上面的具体数据安排每天每餐的食物摄入量。需要注意的是，如果你想减肥，就女性*而言，每天800千卡是底线，不能再低了，建议在800-1200之间。

4、以健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热量为600至650大卡的食物，男性每餐应比女性多摄入约680至800大卡，换算成食物，约比女性多四分之一左右。所以，最好的减肥方法。以平均每天摄入 2000 卡路里为基数。